Buchweizentaler mit Hummus und Avocado
Scharfes Harissa-Hummus mit nussigen Buchweizentalern, sanfter, angebratener Avocado und frischem Tomaten-Gurken-Petersilien-Salat
Vorbereitungszeit15 Minuten Min.
Zubereitungszeit30 Minuten Min.
Gericht: Hauptgericht
Keyword: Bratlinge, Buchweizen, Harissa, Hummus, vegan, vegetarisch
Servings: 2 Personen
Für das Hummus:
- 1 Dose gekochte Kichererbsen (240 g)
- 1 Knoblauchzehe (3 g)
- 40 g Tahin
- 3 Eiswürfel
- 20 g Zitronensaft (von einer halben Zitrone)
- ½ EL Harissa (10 g)
- ½ TL Kreuzkümmel
- ½ TL Paprikapulver edelsüß
- ⅛ TL Zimt
- ½ TL Salz
Für die Buchweizentaler:
- 75 g Buchweizen
- 30 g Buchweizenmehl
- ½ rote Zwiebel (20 g)
- 2 Karotten (100 g)
- 1 TL Paprikapulver edelsüß
- ½ TL Koriander
- ¼ TL Zimt
- ¼ TL geräucherte Paprika
- ½ TL getrockneter Thymian
- ½ TL getrockneter Rosmarin
- Schale einer halben Zitrone
- Salz, schwarzer Pfeffer
- 2 EL Olivenöl (20 g)
Für den Salat:
- 2 Tomaten (100 g)
- 100 g Gurke
- 4 Zweige Petersilie (8 g)
- Salz
Für die Avocado:
- ½ Avocado
- ½ TL Olivenöl
- Salz, schwarzer Pfeffer
Für das Hummus:
Die Knoblauchzehe schälen und zusammen mit Zitronensaft, Tahin und Eiswürfeln in einem Mixer zerkleinern. Die Kichererbsen zufügen und fein pürieren. Mit Harissa, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Zimt und Salz abschmecken.
Auf zwei Teller verteilen.
Für die Buchweizentaler:
Den Buchweizen in 150 mL Salzwasser und bei geschlossenem Deckel für etwa 20 Minuten kochen, bis er weich ist. Zwischendurch mal nachsehen, ob noch genug Wasser im Topf ist und der Buchweizen nicht anbrennt - und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Währenddessen die Zwiebel schälen und fein würfeln, die Karotten schälen und fein reiben. Das Buchweizenmehl in einer großen Schüssel mit Zitronenschale und allen Gewürzen vermengen und die Karotten und Zwiebeln unterheben, bis alles gut vermischt ist.
Mit dem fertigen Buchweizen vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Mit feuchten Händen etwa 8 Bratlinge formen. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Buchweizentaler von beiden Seiten etwa 4 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.
Auf dem Hummus verteilen.
Für die Avocado:
Die Avocado in feine Scheiben schneiden und mit Olivenöl bepinseln. In einer Grillpfanne etwa 1-2 Minuten von beiden Seiten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zusammen mit dem Salat auf dem Hummus verteilen und servieren.
Guten Appetit!